说到这个"在干，一路逛奔还是怎么"的话，其实我最近也是经常在想这个问题。生活中我们总是在忙忙碌碌，但有时候停下来想想，都不知道自己在忙些什么。

为什么我们总是在路上奔波？

你看，每天早上闹钟一响，整个人就跟上了发条似的，刷牙洗脸吃早饭，然后出门上班或者上学。路上又堵车又挤地铁，一天下来累得跟什么似的。但是，说来也奇怪，我们好像习惯了这种状态，要是突然闲下来反而觉得很不对劲。

忙碌的生活给我们带来了什么？

让我想想啊：

钱包可能是鼓了一点

但是皱纹也多了

朋友见面时间少了

健康也慢慢在走下坡路

怎么才能平衡工作与生活？

这个问题特别有意思，我前些天和我一个朋友聊到这个话题。他说他现在每天都会抽出半小时来发呆，什么都不做，就是坐着看看窗外的树啊鸟。说实话刚开始我觉得挺浪费时间的，但后来发现这个方法还真管用。

快节奏生活下如何保持好心情？

我记得有本书上说过，要给自己定一些小目标，比如：

1. 每周至少做一件让自己开心的事

2. 每天睡前写三件感恩的事情

3. 每月找一个周末完全放松

现代人为什么容易感到疲惫？

说到疲惫这个话题，我最近发现一个特别有意思的现象。现在的人，工作的时候玩手机，玩手机的时候又想着工作。结果两头都顾不好，反而把自己搞得特别累。你说这是不是有点太那个了？

如何改善这种状态？

其实改善的方法很简单，就是：

要专注

要休息

要学会说不

要给自己放假

一路狂奔的后果是什么？

我以前认识一个朋友，特别拼命，天天加班到半夜。后来有一次住院了，医生说他身体透支太严重。从那以后他就改变了生活方式，现在每天六点下班，周末从不工作。

慢下来的生活有什么好处？

慢下来之后你会发现：

饭菜更香了

风景更好看了

和家人相处的时间多了

心情也变好了

怎样找到适合自己的节奏？

这个，每个人都不一样。有的人适合快一点，有的人适合慢一点。关键是要了解自己，知道自己能承受多大的压力。我记得有个老师说过，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松。

如何判断自己是否需要慢下来？

你可以问自己几个问题：

最近经常感到焦虑吗？

睡眠质量怎么样？

有没有时间做自己喜欢的事？

身体状况如何？

忙碌和充实的区别在哪里？

这个区别特别重要，真的。忙碌是机械地做事，充实是有目标地在生活。一个是瞎忙，一个是有意义地忙。你看那些真正成功的人，他们都很会把握这个度。

为什么要学会享受当下？

现在的人都太关注未来，想着买房买车，想着升职加薪。但是生活其实是由无数个当下组成的。就像现在，我坐在这里写字，也是一种享受。

怎样在忙碌中寻找快乐？

给你几个小建议：

每天给自己一个小惊喜

发现身边的美好事物

培养一个不功利的爱好

学会分享和感恩

什么时候该停下来休息？

这个问题很关键。当你开始：

频繁出错

情绪不稳定

做事提不起劲

身体出现小毛病

慢生活真的适合所有人吗？

其实也不一定。有些人就是喜欢快节奏的刺激，有些人则更享受悠闲的时光。重要的是找到属于自己的生活方式，而不是盲目跟风。

如何面对快节奏的现代社会？

说实话，现代社会确实变化很快，但是我们可以：

保持学习

适当减压

做好规划

不忘初心

人生的意义是什么？

这个终极问题困扰了很多人。有人说要功成名就，有人说要家庭幸福。但我觉得，人生的意义就是找到让自己快乐的方式，同时不伤害别人。

最后想说的话

写了这么多，其实就想说一句话：生活是自己的，怎么过都行，开心最重要。别太在意别人的眼光，也别给自己太大压力。慢慢来，比较快。