一位前健美运动员承认，在展示自己的转变时，“放手”是最好的事情。

37岁的注册咨询师兼教练萨米·罗斯(Sami Rose)从小就与身体形象作斗争。

她痴迷于保持坚如磐石的腹肌和体重，这演变成了一场与饮食失调的斗争。

但当这个“挑战”开始影响她的身心健康时，她决定暂停健身。

萨米没有回头——六年过去了，她改变了极端的生活方式，转而追求积极的身体和自爱。

在接受《每日星报》独家采访时，萨米分享了她是如何重新定义“放手”这个词的。

“在我停止比赛和严格节食后，我经历了几个月与暴饮暴食的斗争，”她坦率地告诉我们。

“在几个月的时间里，我的体重增加了大约10到12公斤(1.5到1.8英石)。

“我觉得自己臃肿、懒散、糟糕透顶。

“但这迫使我努力修复我与食物和身体的关系，所以我把重点放在我爱自己的那些与我的身体无关的事情上——我的积极品质、优势和成就。”

来自澳大利亚布里斯班的萨米补充说:“最终，一切都很顺利，我意识到我不仅仅是我的身体，我能平静地接受它的不完美。”

“我有比愚蠢的腹肌更有价值的品质可以提供给这个世界!”

当萨米意识到“愚蠢的腹肌”并不是一切的全部时，她继续磨练自己对身体的积极心态。

她甚至在Instagram和TikTok上都有一大批粉丝，她在那里发布了自爱的视频。

在她的一个受欢迎的视频中，她“让自己去”，让自己活下去。

她的意思是，穿着内衣和比基尼到处玩耍，旅行，享受美食，而不用担心自己的外表。

“我喜欢把它看作是让自己活下去——我让自己做一些以前从未做过的事情，我让自己去吃自发的晚餐，而不是一丝不苟地计算每一卡路里，”萨米敦促道。

“或者我让自己回家休息一天，而不是强迫自己去锻炼，即使我累了。

“我每天仍然选择自我护理，并认为自己在饮食、锻炼和心理健康方面都有相当健康的习惯。

“但它看起来与我们习惯认为的‘健康’有点不同。”

“我对此很满意，因为我实际上是在充实地生活，而不是为了瘦一点而缩小自己，错过生活中的一些事情。

“我接受自己的不完美，但不觉得有必要改变自己，牺牲我喜欢的生活来满足社会的审美标准。

“我知道，无论我穿什么，如果我自信地摇摆，无论我去哪里都能带来良好的活力，那将是最具吸引力的。”

尽管萨米拥抱了自己的身体，重新掌控了自己的生活，但并不是每个人都喜欢萨米的“放手”方式。

自从体重增加，离开健美世界后，萨米经历了一些恶搞。

但这位网红现在是她对自己最自信的时候——不管别人怎么想或怎么说。

萨米解释说:“这些年来，我肯定收到过负面评论。

“但大多数情况下，他们不会打扰我——他们大多不了解我，把自己的偏见和不安全感投射到我身上。”

“我觉得这主要归结为不快乐的人只是讨厌看到别人快乐和自信，尤其是对于那些体型较大的人来说，只是快乐地生活。

“我很感激正面的评论和支持远远超过负面的。

“每当我收到刻薄的评论时，我就会提醒自己，快乐、积极的人是不会发表这样的评论的——所以这些评论可能来自那些比讨厌我更讨厌自己的人!”

“这是我对自己最自信的时候——我仍然时不时地会有身体形象不佳的时候。

“但我已经培养了一种自爱的感觉，不管我对自己的身体感觉如何，它都能帮助我自信地表现出来。”

“这是一种无条件的爱，直到最近几年我才真正体验到这种爱!”

如果你担心自己或他人的健康，你可以拨打01482 718130联系SEED饮食失调支持服务，也可以访问他们的网站。