想象一下:你要对一屋子的同事做一个报告。你的心跳加速，手心冒汗，你的大脑开始思考潜在的失误。这是一种很好的公众演讲恐惧。

这样吧:你刚刚得到了梦寐以求的升职机会。令人兴奋的,对吧?但现在，新角色和新责任可能会带来恐惧感。你能行吗?你会不辜负期望吗?

无论你有多熟练，恐惧都会成为阻碍你实现目标和追求梦想的障碍。但现在是时候停止了。为了帮助你克服恐惧，这里有四件事你必须训练你的大脑去做。

富兰克林·罗斯福总统有句名言:“我们唯一要害怕的就是害怕本身。”试试这个思维实验:回想一下你在面临巨大障碍的情况下完成某件事的时候。恐惧让你退缩了吗?最有可能。但你克服了困难，实现了目标。关键是要训练你的大脑认识到恐惧并不是真正的威胁，当你面对下一个挑战时，没有必要激活恐惧反应。

我们大多数在恐惧中挣扎的人无法区分现实和幻想。我们需要意识到，生活还会继续，如果我们在向投资者推销产品时被拒绝，我们不会死于致命的创伤。我们在脑海中创造的任何戏剧都只是戏剧。它通常是基于过去的经验，我们把它与现在联系在一起。这不是真的，它对我们没有影响力。

当你认识到自己的恐惧时，这些障碍通常是你需要克服的最关键的事情，才能使你的事业成功。换句话说，把自己暴露在你所恐惧的事物面前，会带走它们对你的控制。试着用三个月的时间让自己沉浸在你害怕的活动中。面对这些恐惧，你将不再害怕它们。那个弱点会变成你的力量。

作为一名领导者，你经常面临着做出影响整个团队或公司的决定。对做出错误决定的恐惧会让人麻痹。小贴士:相信你的直觉，依靠你的经验。从值得信赖的同事或导师那里寻求建议，以指导你的决策，但要记住，最终责任落在你的肩上。如果你犯了错误，从你的决定中吸取教训，不管结果是好是坏，带着新的信心继续前进。

记住，恐惧是优秀领导和成为高成就者的自然组成部分。这不是要消除它，而是要学习如何导航并利用它。这些例子表明，即使是最有经验的领导者也会遇到恐惧，而他们的应对方式让他们与众不同。